Bridget Maasland laat zien dat leeftijd slechts een getal is als het gaat om fit blijven. Op bijna vijftigjarige leeftijd bewijst ze dat je net zo strak in je vel kunt zitten als een twintiger. Haar reis naar fitheid is een verhaal van toewijding, planning en tips die ze graag deelt met haar fans. Dit maakt haar een inspirerend voorbeeld voor iedereen die denkt dat de gouden jaren betekenen dat je het rustig aan moet doen.
In deze blog duiken we dieper in haar methoden en hoe ze dit alles combineert met haar drukke leven.
De balans tussen carrière en gezondheid
Bridget’s levensstijl is een symfonie van balans tussen carrière en gezondheid. Als presentatrice met een hectische agenda begrijpt ze als geen ander hoe stress een directe impact kan hebben op je fysieke en mentale welzijn. Haar geheim? Een strakke discipline en een beetje hulp van technologie.
Met haar nieuwe website en app biedt ze gepersonaliseerde weekschema’s aan waarin fitness en voeding perfect op elkaar zijn afgestemd. En dan hebben we het nog niet gehad over de kant-en-klare recepten met ingrediënten die je met een paar tikken op je telefoon kunt bestellen.
Het idee van Bridget is simpel: haal de drempels weg die je kunnen weerhouden je fitnessdoelen te bereiken. Door het voorwerk al te doen, hoef jij alleen nog maar te volgen.
Geen excuses meer dat je na een lange dag niet weet wat je moet eten of hoe je je trainingsschema moet inplannen. Alles ligt voor je klaar, zoals een auto met een volle tank die je alleen nog maar hoeft te starten.
Strakke routines en motivatie
Nu vraag je je misschien af hoe Bridget erin slaagt haar motivatie hoog te houden. Age shaming of twijfels vanuit haar omgeving lijken haar niet te raken. Ze deelt haar dagelijkse vooruitgang vol zelfvertrouwen via Instagram, waardoor ze een levend bewijs is dat je in topvorm kunt blijven, ongeacht je leeftijd.
Stress vermijden is hier een sleutelwoord, maar ook voldoende slaap – volgens Bridget minstens zeven tot acht uur per nacht – draagt bij aan haar energieniveau.
Het enge woord ‘discipline’ wordt door Bridget een beetje getemd. Ze ziet het niet als een moetje, maar als een manier waarop ze zorgt voor haar eigen welzijn. “Het vraagt om goede planning en consequent trainen,” zegt ze.
Haar suikervrije en alcoholvrije dieet toont aan dat kleine dagelijkse keuzes een groot verschil maken. Jazeker, dat betekent dus dat die taart alleen voor speciale gelegenheden is, en dat je met een colaatje prima de avond doorkomt zonder kater de volgende dag.
Hormonen en mentale veerkracht
Niets is aan het toeval overgelaten, zelfs niet de hormonen. Voor veel vrouwen in de overgang kan dit een struikelblok zijn. Bridget kiest ervoor om bio-identieke hormonen te gebruiken die de overgang soepeler maken.
Het is geen wondermiddel, maar het biedt wel een stabielere basis waarop ze al haar andere gewoontes kan bouwen.
Net zoals je voor je lichaam zorgt, moet je ook voor je geest zorgen. Daar komt therapie in beeld. Bridget is open over de rol die geestelijke gezondheid speelt in haar levensvreugde. “Because I’m worth it” is haar motto.
Het klinkt misschien als een commerciële zin, maar voor haar betekent het dat ze zichzelf de moeite waard vindt om in te investeren, met alle bijbehorende voordelen. Therapie helpt haar om balans te vinden, tot rust te komen en eventuele stress de mond te snoeren voordat het kan exploderen.
Strakke buikspieren op social media
Natuurlijk kunnen we het niet hebben over Bridget zonder haar strakke buikspieren te benoemen – iets waar menig man ook jaloers op zou kunnen zijn. Het is geen geheim dat dit niet vanzelf komt.
Alles draait om toewijding, regelmatige training en een uitgebalanceerd dieet. Bridget gebruikt haar Instagram-kanaal om haar volgers te motiveren met inspirerende posts en voortgangsupdates die er niet om liegen.
Het is niet alleen een kwestie van een goed imago tonen, maar een manier van leven die zij zich eigen heeft gemaakt.
Het lijkt misschien alsof iets onbereikbaar is als je naar een glamoureus Instagram-leven kijkt. Maar de waarheid is dat iedereen dit ook kan bereiken. Misschien zijn jouw doelen net iets anders, maar de grondbeginselen blijven hetzelfde: plan, voer uit, optimaliseer en wees geduldig.
Wat kunnen we leren van Bridget Maasland?
Veel mannen vragen zich af: wat kan ik hier eigenlijk van leren? Verrassend genoeg is Bridget’s aanpak heel toepasbaar, ook als je geen interesse hebt in video’s van Pilates-lessen.
Discipline: Vaak geassocieerd met iets zwaars of iets dat je met tegenzin doet. Bridget toont aan dat het zorgvuldig plannen van je maaltijden en trainingsroutine je meer vrijheid geeft dan je denkt.
Gezondheid boven alles: Wie wil er nu niet graag gezond zijn? Het enige wat je hoeft te doen, is keuzes maken die dat ondersteunen. Zoals het weglaten van suikers, maar ook kiezen voor de juiste hulpbronnen, zoals bio-identieke hormonen.
Pensioen? Wat is dat precies?: Boordevol energie laat Bridget zien dat opgeven geen optie is. Litigatie? Overslaan? Alleen als het echt moet!
Mind over matter: Mentale gezondheid is niet iets wat alleen vrouwen beoefenen. Mannen, deze is voor jullie ook. Het bewustzijn van je mentale gemoedstoestand is cruciaal om scherp en gelukkig te blijven.
Social media inspiratie: Deel je eigen reis net als Bridget. Misschien inspireer jij iemand, maar het kan ook jouw stok achter de deur zijn om door te gaan.
Bekijk de beelden hier:
FAQ
Wat is het geheim achter Bridget Maaslands fitheid?
Bridget Maasland combineert een strak fitness- en dieetplan met stressvermijding en voldoende slaap. Ze vermijdt suiker en alcohol en gebruikt bio-identieke hormonen.
Waarom gebruikt Bridget bio-identieke hormonen?
Deze hormonen helpen Bridget om de schommelingen van de overgang te balanceren, waardoor haar aanpak van voeding en fitness effectiever is.
Hoe blijft Bridget mentaal sterk?
Mentaal welzijn wordt bij Bridget ondersteund door therapie en haar motto “Because I’m worth it”, wat betekent dat ze zichzelf de moeite waard vindt om in te investeren.
Wat kan ik leren van Bridgets ideeën over gezondheid?
Discipline, stressbeheer en gezonde levenskeuzes zijn sleutelprincipes die ook voor mannen kunnen gelden om fit en gezond te blijven.
Hoe motiveert Bridget Maasland haar volgers?
Via Instagram deelt ze haar vooruitgang en biedt ze gestructureerde fitness- en voedingsschema’s aan, waardoor ze haar volgers inspireert om ook stappen te zetten naar een gezonder leven.
Instagram van Bridget
