Body positivity krijgt vaak een laagje marketingglans, maar Linda de Mol zet het mes in die façade met een cover die schuurt én raakt. Haar nieuwe zomerbeelden zijn geen stunt, maar een statement. Precies daarom is deze body positivity-move relevant voor jou als man: het raakt aan zelfbeeld, relaties en hoe we met elkaar omgaan.
In deze blog lees je wat er achter haar keuze zit, wat jij eraan hebt en hoe je dit vertaalt naar je eigen leven, zonder clichés, maar met praktische inzichten.
Wat betekent deze body positivity-cover echt?
Linda de Mol laat op de cover van haar eigen magazine LINDA. zien wat bijna niemand in de spotlights durft: geen photoshop, geen poseertrucs, gewoon een zwarte bikini, los haar en een eerlijk lijf.
Ze is 56, weegt 78,3 kilo en zegt: hier ben ik. Punt.
Dat lijkt simpel, maar in een wereld vol filters is dit de zeldzame eerlijkheid waar we stiekem allemaal naar snakken.
Het is niet alleen interessant omdat ze Linda is; het is relevant omdat het gesprek over zelfbeeld vaak te vrouwelijk wordt gemaakt, terwijl mannen net zo hard meedoen in de schaamtemolen.
Waarom mannen hier iets aan hebben
Het klinkt als een vrouwenbladverhaal, maar kijk even verder.
Mannen slaan ook workouts over omdat ze zich verstoppen in een wijd shirt, of ze vermijden het strand omdat het buikje meepraat.
Herkenbaar? Precies.
Als je partner, zus of vriendin onzeker is over foto’s, ben jij de gast die het verschil kan maken.
Niet door loze complimenten, maar door de lat normaal te leggen.
Zoals Linda doet: zichtbaar durven zijn, zonder franje.
De timing en het lef
Voor het eerst sinds 2007 staat ze weer in bikini op haar eigen cover.
Destijds was ze 42, nu 56.
Niet sleutelen aan de realiteit, maar juist die laten zien.
Dat vraagt meer lef dan een perfect gestylede shoot met beach waves en sixpack belichting.
Ze vertelt open dat ze zenuwachtig was en bijna afhaakte.
Dat is precies de crux: moed is niet geen angst hebben, maar gaan terwijl die er is.
Dat resoneert.
Een eerlijke foto in een wereld vol filters
Het thema is body positivity, maar dan zonder zweverig taalgebruik.
Geen zelfliefde met ringlamp en perfecte hoek, wel echte kwetsbaarheid.
Simpele styling, minimale make-up, klaar.
En de boodschap is raak: drie kwart van de moeders staat amper op vakantiefoto’s.
Niet omdat ze er niet waren, maar omdat ze zichzelf niet goed genoeg vonden.
Dat is niet alleen zonde, dat doet pijn aan later.
De reacties en de impact
De cover ging razendsnel rond: talkshows, socials, nieuws.
Niet “kijk mij eens”, maar “kijk, zo kan het ook”.
Ze breekt het idee dat vrouwen boven de vijftig moeten inpakken en onzichtbaar mogen zijn.
Voor mannen is dit ook een reality check.
Onzekerheid regeert vaak onzichtbaar.
Eerlijkheid werkt ontwapenend.
Dat zie je in de positieve reacties: dit gaat over echtheid boven façade.
Wat jij vandaag kunt doen
Body positivity hoeft geen hashtag te zijn.
Het is vooral gedrag.
Kleine keuzes, dagelijks.
Meer aanwezig zijn, minder verbergen.
Jij kunt daar aan meedoen, zonder nieuwe mantra’s of spiegelsessies.
Het begint met hoe je praat over je eigen lijf en dat van anderen.
Minder sneren, meer normale woorden.
Simpel, maar effectief.
Tien directe acties die werken
1. Maak de foto. Sta erop. Geen discussie. Herinneringen > schaamte.
2. Stop met ’voor je leeftijd’. Zeg gewoon dat iemand er goed uitziet. Klaar.
3. Ruim je feed op. Ontvolg accounts die je zelfbeeld slopen en niets toevoegen.
4. Draag kleding die past. Niet te groot om te verbergen, niet te klein om te bluffen.
5. Spreek waardering uit zonder filter. Eén echte opmerking doet meer dan tien emojis.
6. Train voor performance, niet voor straf. Rennen voor energie, liften voor progressie.
7. Eet normaal doordeweeks, geniet bewust in het weekend. Geen drama, wel balans.
8. Weeg minder, meet meer. Slaap, kracht, energie: dat zijn je metrics.
9. Geef je partner ruimte. Geen ’zou je dat wel aan doen’-commentaar. Vraag wat zij wil.
10. Publiceer de imperfecte foto. Serieus. Ook als je buik zit. Juist dan.
Relaties: jouw rol als partner
Linda’s punt over moeders die ontbreken op vakantiefoto’s is hard.
Jij kunt dat doorbreken door actief te vragen: kom, we maken er één samen.
Niet poseren, gewoon lachen en vastleggen.
Mannen die dit snappen, bouwen aan vertrouwen.
En nee, dat is geen soft gedoe.
Dat is investeren in later.
Gezondheid zonder strafregime
Body positivity is geen excuus om alles te laten varen.
Het is een uitnodiging om gezonder te leven zonder zelfhaat.
Train hard, slaap genoeg, eet slim.
En accepteer dat je geen 18 meer bent.
Eerlijkheid scheelt energie.
Minder schaamte betekent meer ruimte voor goede gewoontes die blijven plakken.
Carrière en uitstraling
Je zelfbeeld lekt door in vergaderingen, presentaties en onderhandelingen.
Mensen voelen of je comfortabel bent in je vel.
Eerlijkheid over wie je bent, geeft rust en overtuigingskracht.
Linda’s cover is ook ondernemen: risico nemen, staan voor een verhaal.
Daar scoor je mee, op werk en privé.
Stijl en uitstraling: less drama, more you
Een goede look begint niet bij verbergen, maar bij fit en eenvoud.
Denk: twee perfecte jeans, drie T-shirts die echt passen, één jas die alles optilt.
Basics die werken, zonder theater.
Dat is dezelfde nuchterheid als die cover: geen glitter, wel karakter.
Past beter, voelt beter.
Socials en realiteit
Kijk kritisch naar je timeline.
Zie je vooral afgetrainde lichamen, perfecte filters en verkooppraat?
Dan krijg je een vertekend wereldbeeld.
Curateer je feed net als je kledingkast.
En plaats ook zelf iets dat echt is.
Je hoeft geen monoloog te houden; een gewone foto met een normale caption is al winst.
Waarom dit nu speelt
We zijn moe van nep.
Van crisis naar crisis, en ondertussen een timeline vol perfectie.
Linda’s cover prikt dat luchtkasteel lek en laat zien dat “gewoon” weer waarde heeft.
Juist daarom landt het.
Het voelt als een reality reset.
Terug naar normaal, maar dan bewust.
Quote om te onthouden
“Om dat statement te maken, moet ik met mijn 78,3 kilo met de billen bloot. Letterlijk.”
Dat is niet stoerdoenerij, dat is verantwoordelijkheid nemen.
Voorbeeldgedrag werkt aanstekelijk.
Vraag jezelf af: waar kan jij vandaag eerlijker zijn zonder jezelf af te breken?
Wat je hier morgen mee doet
Pak je telefoon en blader door je filmrol. Post één foto waar je normaal nee tegen zegt.
Vraag thuis of iedereen op de vakantiefoto’s staat. Registreer herinneringen, geen illusies.
En ja, ga trainen. Niet om jezelf te straffen, maar omdat je beter wil functioneren. Dat is de sweet spot.
Dit bericht op Instagram bekijken
FAQ
Wat is het idee achter deze body positivity-cover van Linda de Mol?
Ze kiest voor een rauw eerlijke cover zonder photoshop of glamourtrucs om te laten zien dat alle lichamen mogen bestaan, ook op latere leeftijd; het is geen stunt, maar een statement dat schaamte niets te zoeken heeft in je herinneringen.
Waarom is dit relevant voor mannen?
Mannen dealen net zo goed met onzekerheid over lijf en uiterlijk; de nuchtere aanpak helpt je realistischer naar jezelf te kijken, beter te communiceren met je partner en bewuster te kiezen voor gedrag dat energie geeft.
Welke praktische stappen kan ik vandaag zetten richting body positivity?
Sta op foto’s, draag kleding die goed past, richt je training op performance, geef waardering zonder ‘voor je leeftijd’, ontvolg feeds die je zelfbeeld slopen en publiceer ook de imperfecte foto.
Hoe helpt dit in mijn relatie?
Door actief te zorgen dat jij en je partner zichtbaar zijn op foto’s, normaliseer je echtheid; dat bouwt vertrouwen en voorkomt dat later albums vol gaten zitten omdat iemand zich niet goed genoeg voelde.
Is body positivity geen excuus om niet te sporten?
Nee, het draait om gezond leven zonder zelfhaat; train hard, slaap genoeg en eet gebalanceerd, maar stop met jezelf straffen omdat je niet aan een onrealistisch plaatje voldoet.
